หากคุณ อยาก มี ความสุข เสมอ โปรด ทราบ ถึง {วิธีแนวทาง {สร้างความอิ่มเอม ใน ช่วงเวลา ของคุณ . ฝึกภาวนา ใช้อยู่อย่าง เพื่อน ต่อยอดค�